香煎粟米燕麥蝦餅

材料
蝦肉 180克
燕麥片 2湯匙
鮮粟米 1條
清水 2湯匙

 

調味料
¼茶匙
胡椒粉 少許
生抽 ½湯匙
生粉 2茶匙
刀嘜芥花亞麻籽油 3湯匙

 

« 返回滋味食譜
材料
蝦肉 180克
燕麥片 2湯匙
鮮粟米 1條
清水 2湯匙

 

調味料
¼茶匙
胡椒粉 少許
生抽 ½湯匙
生粉 2茶匙
刀嘜芥花亞麻籽油 3湯匙

 

做法
  1. 先將蝦肉剁成蝦膠,粟米切出粟米粒
  2. 將蝦肉、燕麥片、粟米、清水拌勻
  3. 再拌入鹽、胡椒粉、生抽、生粉
  4. 放置於雪櫃內15分鐘,待燕麥片吸收水分
  5. 將粟米蝦膠搓成圓形,再灑上少量生粉
  6. 於平底鑊中注入刀嘜芥花亞麻籽油
  7. 放入蝦膠, 用鑊剷壓成圓餅,煎至兩邊金黃色
  8. 上碟用餐廚紙吸去多餘油分,食用時沾上茄汁或沙律醬即可
小貼士

香口的蝦餅配含燕麥及新鮮粟米,讓小朋友吸收更多攝取更多纖維營養; 芥花亞麻籽油含奧米加3不飽和脂肪酸,是幼兒發育不可或缺的營養素。