香煎粟米燕麥蝦餅
蝦肉 | 180克 |
燕麥片 | 2湯匙 |
鮮粟米 | 1條 |
清水 | 2湯匙 |
鹽 | ¼茶匙 |
胡椒粉 | 少許 |
生抽 | ½湯匙 |
生粉 | 2茶匙 |
刀嘜芥花亞麻籽油 | 3湯匙 |
« 返回滋味食譜
蝦肉 | 180克 |
燕麥片 | 2湯匙 |
鮮粟米 | 1條 |
清水 | 2湯匙 |
鹽 | ¼茶匙 |
胡椒粉 | 少許 |
生抽 | ½湯匙 |
生粉 | 2茶匙 |
刀嘜芥花亞麻籽油 | 3湯匙 |
- 先將蝦肉剁成蝦膠,粟米切出粟米粒
- 將蝦肉、燕麥片、粟米、清水拌勻
- 再拌入鹽、胡椒粉、生抽、生粉
- 放置於雪櫃內15分鐘,待燕麥片吸收水分
- 將粟米蝦膠搓成圓形,再灑上少量生粉
- 於平底鑊中注入刀嘜芥花亞麻籽油
- 放入蝦膠, 用鑊剷壓成圓餅,煎至兩邊金黃色
- 上碟用餐廚紙吸去多餘油分,食用時沾上茄汁或沙律醬即可
香口的蝦餅配含燕麥及新鮮粟米,讓小朋友吸收更多攝取更多纖維營養; 芥花亞麻籽油含奧米加3不飽和脂肪酸,是幼兒發育不可或缺的營養素。