|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
| |
 |
欢迎浏览好妈妈.好多分享,请在进入此讨论区前,务必细阅讨论区使用政策。要发表新话题或回应文章,请先完成会员登入
|
| 作 者 |
内容 |
|
|
畅想
登记日期: Jan 30, 2008
发表数目: 26
离线
|
我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。
搓脸 早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖汇合。如此反复搓脸20次，更有促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力和醒脑预防感冒之功。天长日久，还有减少面部皱纹，永葆青春容颜之益。
转睛 运转眼珠，宜不急不躁地进行。可先左右、后上下，各转十多次眼珠。有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功。
叩齿 轻闭嘴唇、上下牙齿相叩击36次，间宜旋舌，以舌头舐动上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增强唾液的分泌，从而收到清除污垢，提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能等作用。
|
|
|
 |
|
|
tina
登记日期: Jan 24, 2008
发表数目: 134
离线
|
谢谢分享
|
|
|
|
|
|
candy
登记日期: Mar 20, 2008
发表数目: 30
离线
|
多谢分享,帮顶
|
|
|
|
|
|
|
|
